什么是室内空气污染，你能做些什么?
室内空气质量可能比室外更差. 了解这些类型以及你可以做些什么来改善它.
根据环境保护署(EPA), 美国人大部分时间都呆在室内, 在哪里 空气污染水平可能是室外水平的两到五倍. 因此，室内空气质量是一个公共卫生问题.
室内空气污染物的种类
室内污染物可分为三类:气态污染物, 微粒和生物. 每种类型都有其自身的风险. 以下是一些通常在室内发现的最严重的空气污染物.
1. 气态污染物
当污染物处于气态时，它们会产生危险的副作用. 轻微的疾病包括头痛和眼睛不适. 污染物还会引发更严重的后果，比如癌症甚至死亡. 最令人担忧的气体污染物包括:
- 挥发性有机化合物 -建筑材料和其他家居用品释放这些化学物质，如甲醛. 常见的来源是木材, 干墙, 粘合剂, 油漆, 清洁产品, 家具, 甚至家用电器.
- 氡气 -自然存在于土壤中，氡气负责 每年有21000人死于肺癌. 了解 测试你家的氡气.
- 一氧化碳气体 -一种清澈无味的气体，自然产生，也是人为燃烧的副产品. 重要的是 监测并防止接触一氧化碳气体.
2. 颗粒污染物
空气中的超细液体或固体颗粒可以深入肺部. 它们与过敏和哮喘发作的风险增加有关. 常见的微粒有:
3. 生物污染物
生物污染物几乎总是涉及 受潮或水损坏. 潮湿、水管断裂和洪水是常见的来源. 它们会引起感染，加重过敏、哮喘和其他健康问题. 生物污染物包括:
- 模具
- 霉
- 细菌(主要与居住者有关)
- 病毒(所有占用者相关)
重要的是 降低和控制湿度 改善室内空气质素.
室内空气质素测试
你可以看到很多颗粒污染物, 比如灰尘, 但检测其他类型需要测试. 注意家庭成员之间的恶臭或霉味或眼睛、皮肤或呼吸道刺激. 市售的测试套件可以帮助您识别潜在的问题. 如果你怀疑你在处理一个更大的问题, 向环境顾问或当地或州卫生部门寻求帮助.
如何改善室内空气质量
空气污染并不局限于室外. 湿气、气味、气体、灰尘和许多其他刺激物也会影响室内空气质量. 试试这些方法来清新你家里的空气，这样你和你的家人就可以轻松呼吸了.
- 敞开的窗户 -大多数加热和冷却系统对内部空气进行再循环. 当天气允许的时候，让你的身体系统休息一下，让新鲜空气进来. 打开窗户，适当地放置风扇，帮助引导新鲜空气通过.
- 运行排气风扇 -打开厨房风扇，排出烹饪污染物, 浴室的风扇可以抑制易发霉的潮湿和清洁产品产生的烟雾. 让风扇运转45分钟左右.
- 使用门 -它们有助于防止灰尘和其他室外污染物进入室内. 买两块天然纤维垫子，一块放在里面，另一块放在正门外面. 家里也不要穿鞋.
- 氡测试 - DIY测试套件, 可在网上和您当地的家装店, 是否便宜且易于使用.
- 不要掩盖气味 香味蜡烛和喷雾剂会刺激肺部. 找到气味的来源，消除它，然后充分通风，直到气味消失.
- 使用除湿机 -保持湿度在50%以下，以防止霉菌生长. 定期清洁你的除湿机，这样它就不会从减少湿度的朋友变成滋生霉菌的敌人.
- 真空定期 -当你四处走动时，你会减少灰尘和其他污染物的排放量. 买一个带高效微粒空气过滤器的高质量吸尘器, 尤其擅长捕捉微小的灰尘和污垢.
- 把它带到外面去 ——绘画, 砂光, 粘合——任何产生粒子的东西, 气体或其他污染物-应在室外完成. 如果不能到室外，那就打开附近的窗户，装个风扇把空气吹出去. 在你的项目完成后快速而良好地进行清理.
- 监测空气质量 -设备可以监测温度和湿度，帮助您了解您的家庭如何影响您的健康.
- 更换空气过滤器 -确保定期更换炉膛过滤器. 堵塞的空气过滤器会使你的炉子更难工作，并可能传播污染物.
- 使用过滤系统 -考虑使用整个家庭或便携式空气过滤系统来清洁家中的空气.
